Ziele des Rehabilitationssports sind:

• Schmerzen zu lindern
• Ausdauer und Muskelkraft zu stärken
• mehr Mobilität im Alter erhalten
• Koordination und Flexibilität zu verbessern
• Körpergewicht zu reduzieren
• das Selbstbewusstsein aufzubauen und
• Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten

Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einer lebensbegleitenden sportlichen Aktivität motiviert werden.

• im Vordergrund steht z.B. die Erhaltung des Gesundheitszustandes
• Verbesserung der Lebensqualität
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Abbau von Ängsten
• Entwicklung und Förderung der Körperwahrnehmung
• Eigenaktivitäten fördern und Initiativen unterstützen

Motorischen Hauptbeanspruchungsformen:
Während der Sportstunde werden alle Teilnehmer nach ihren individuellen Leistungsvermögen gefördert und gefordert in

• Ausdauer
• Kraft
• Beweglichkeit
• Koordination
• Schnelligkeit
• Konzentration